酵素ダイエットを成功させるにはスムージーがおすすめです

今話題のダイエット法に、酵素ダイエットがあります。

酵素は私たちが息をしたり、体を動かしたりする生命活動に必要不可欠な物質です。

でも、加齢やストレスなどによって、体内の酵素は少しずつ減少します。

不足すると代謝機能が悪くなるので、ダイエットをしても痩せにくくなってしまうのです。

酵素ダイエットでは、体内で不足した酵素を摂取して補うため、代謝機能をアップさせて痩せやすい体を作ります。基礎代謝が上がるため、エネルギーの消費力が高くなります。
また消化器官の代謝がアップすると腸の働きが改善されるため、便秘の解消につながります。

老廃物が排出されやすくなるので、デトックスにも最適です。

その結果として、ダイエットが成功しやすくなります。

酵素は新鮮な生の食べ物に含まれています。

熱に弱く、加熱すると酵素の活性力がなくなってしまう性質があります。そこでおすすめなのが、スムージーです。

スムージーは生の野菜や果物をまるごと使用して作るので、酵素をしっかり摂ることができます。特に、加熱しないで作るコールドプレスジュースがおすすめです。

ダイエット目的なら、スムージーの材料はほうれん草や小松菜などの葉物や、アボカド、バナナ、キウイなど、ビタミンやミネラルが豊富なものを選びましょう。

またダイエットにはタンパク質も大切なので、豆乳を入れても大丈夫です。

豆乳は植物性タンパク質なのでカロリーが低いので、ダイエット中でも安心です。

スムージーで酵素をしっかり補給しながら、痩せやすい体へと改善して、酵素ダイエットを成功させましょう。